Спорт и Фитнес

Эффективные методики мужского фитнеcа. Будь здоров!

07.12.2009 14:31 |

Автор: Robin Good |

Кто-то сказал, что следить за своей формой - не мужское дело? Это злобные происки толстопузых лентяев, желающих очернить гордое звание "настоящего мужчины". Не позволим превратить нас в безвольных существ! Вы держите в руках новейшее оружие против предрассудков - энциклопедию "Будь здоров! Эффективные методики мужского фитнеса". Основы здорового питания и физические упражнения на все группы мышц, борьба со стрессом, тренировка памяти и интуиции, психологические тесты - это лишь капля из моря информации, содержащейся в программе. Вооружайтесь знаниями!

Подробнее...

Питание мышц - Спортивное питание - Буланов Ю.Б.

18.11.2009 13:52 |

Автор: Robin Good |

Спортивное питание – сложная тема. Люди, занимающиеся спортом, постоянно сталкиваются с обилием коммерческих продуктов спортивного питания с одной стороны, а с другой стороны лишены элементарной информации о том, что нужно есть и что нужно пить, как часто и поскольку.

Подробнее...

Секреты гибкости. Полная амплитуда движений - пер. с англ. Орехова В.

27.10.2009 08:52 |

Автор: Robin Good |

В книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела. Кроме упражнений в книге приведен список продуктов, богатых кальцием и железом - двумя жизненно важными веществами, укрепляющими костно - мышечную систему. Рецепты блюд добавляют рекомендации специалистов.

Подробнее...

Анатомия физических упражнений - Михаил Ингерлейб

15.10.2009 15:48 |

Автор: Robin Good |

В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.

Подробнее...